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「自立できる体」をつくる : 人生100年時代のエクササイズ入門

湯浅景元著. -- 平凡社, 2019. -- (平凡社新書 ; 918). <BB20060150>
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「自立できる体」をつくる : 人生100年時代のエクササイズ入門

湯浅景元著. -- 平凡社, 2019. -- (平凡社新書 ; 918). <BB20060150>
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No. 巻冊次等 所蔵館 配置場所 資料ID 請求記号 禁帯出区分 状態 返却期限日 予約件数
0001 生産図 １Ｆ小型第二 7550520 498.3||Y96 帯出可 整理済 0件
No. 0001
巻冊次等
所蔵館 生産図
配置場所 １Ｆ小型第二
資料ID 7550520
請求記号 498.3||Y96
禁帯出区分 帯出可
状態 整理済
返却期限日
予約件数 0件
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書誌詳細

標題および責任表示 「自立できる体」をつくる : 人生100年時代のエクササイズ入門 / 湯浅景元著
ジリツ デキル カラダ オ ツクル : ジンセイ 100ネン ジダイ ノ エクササイズ ニュウモン
出版・頒布事項 東京 : 平凡社 , 2019.8
形態事項 191p : 挿図 ; 18cm
巻号情報
国際標準図書番号 9784582859188
書誌構造リンク 平凡社新書||ヘイボンシャ シンショ <BB10003026> 918//a
その他の標題 異なりアクセスタイトル:自立できる体をつくる : 人生100年時代のエクササイズ入門
ジリツ デキル カラダ オ ツクル : ジンセイ 100ネン ジダイ ノ エクササイズ ニュウモン
要約 体力に合わせて体の動かし方を変えるようにすれば、「自立できる体」は生涯にわたって維持できる。すきま時間を活かしたウォーキングや、椅子を使った簡単筋トレなど 、人生100年時代のトレーニング術を紹介する。
学情ID BB28707326
本文言語コード 日本語
著者標目リンク 湯浅, 景元(1947-)||ユアサ, カゲモト <AU10019594>
分類標目 衛生学．公衆衛生．法医学 NDC8:498.3
分類標目 衛生学．公衆衛生．予防医学 NDC9:498.3
分類標目 衛生学．公衆衛生．予防医学 NDC10:498.3
件名標目等 健康法||ケンコウホウ
件名標目等 ウォーキング||ウォーキング
件名標目等 筋力トレーニング||キンリョク トレーニング
件名標目等 ストレッチング||ストレッチング
件名標目等 高齢者||コウレイシャ
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