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心のざわざわ・モヤモヤが消えるがんばりすぎない休み方

荻野淳也 [著]. -- 三笠書房, 2025. -- (知的生きかた文庫). <BB20367175>
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心のざわざわ・モヤモヤが消えるがんばりすぎない休み方

荻野淳也 [著]. -- 三笠書房, 2025. -- (知的生きかた文庫). <BB20367175>
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所蔵一覧 1件～1件（全1件）

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No. 巻冊次等 所蔵館 配置場所 資料ID 請求記号 禁帯出区分 状態 返却期限日 予約件数
0001 生産図 １Ｆ小型第二 7702005 498.39||O25 帯出可 整理済 0件
No. 0001
巻冊次等
所蔵館 生産図
配置場所 １Ｆ小型第二
資料ID 7702005
請求記号 498.39||O25
禁帯出区分 帯出可
状態 整理済
返却期限日
予約件数 0件
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書誌詳細

標題および責任表示 心のざわざわ・モヤモヤが消えるがんばりすぎない休み方 / 荻野淳也 [著]
ココロ ノ ザワザワ モヤモヤ ガ キエル ガンバリスギナイ ヤスミカタ
出版・頒布事項 東京 : 三笠書房 , 2025.12
形態事項 213p ; 15cm
巻号情報
国際標準図書番号 9784837989516
書誌構造リンク 知的生きかた文庫||チテキ イキカタ ブンコ <BB00024055>//a
要約 「何もしない時間」に罪悪感を抱いても、心とからだには、必ず休息時間が必要なのです。がんばるのは得意だけど、休むのが苦手な人に向けて、すき間時間でできる「心の休ませ方」(マインドフルネス瞑想)を80個紹介します。
注記 表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
注記 「心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方」(文響社 2018年刊)の改題,加筆改筆再編集
注記 参考文献: 213p
学情ID BD14215995
本文言語コード 日本語
著者標目リンク 荻野, 淳也||オギノ, ジュンヤ <AU10055037> 著者
分類標目 衛生学．公衆衛生．予防医学 NDC9:498.39
分類標目 衛生学．公衆衛生．予防医学 NDC10:498.39
分類標目 科学技術 NDLC:SC194
分類標目 衛生学．公衆衛生．予防医学 NDC10:498.35
件名標目等 マインドフルネス||マインドフルネス
件名標目等 休養||キュウヨウ
件名標目等 マインドフルネス||マインドフルネス
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