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究極の筋トレ休息法 : 休み方を変えると筋肉・脳・メンタルが整う

岡田隆著. -- ポプラ社, 2025. <BB20359353>
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究極の筋トレ休息法 : 休み方を変えると筋肉・脳・メンタルが整う

岡田隆著. -- ポプラ社, 2025. <BB20359353>
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No. 巻冊次等 所蔵館 配置場所 資料ID 請求記号 禁帯出区分 状態 返却期限日 予約件数
0001 生産図 １Ｆ一般第二 7691500 780.7||O38 帯出可 整理済 0件
No. 0001
巻冊次等
所蔵館 生産図
配置場所 １Ｆ一般第二
資料ID 7691500
請求記号 780.7||O38
禁帯出区分 帯出可
状態 整理済
返却期限日
予約件数 0件
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書誌詳細

標題および責任表示 究極の筋トレ休息法 : 休み方を変えると筋肉・脳・メンタルが整う / 岡田隆著
キュウキョク ノ キントレ キュウソクホウ : ヤスミカタ オ カエルト キンニク ノウ メンタル ガ トトノウ
出版・頒布事項 東京 : ポプラ社 , 2025.7
形態事項 333p ; 19cm
巻号情報
国際標準図書番号 9784591186206
その他の標題 異なりアクセスタイトル:究極の筋トレ休息法 : 休み方を変えると筋肉脳メンタルが整う
キュウキョク ノ キントレ キュウソクホウ : ヤスミカタ オ カエルト キンニク ノウ メンタル ガ トトノウ
要約 鍛えることだけが筋トレではない。賢く休むことで筋肉はさらに成長する! 睡眠・栄養の取り方など、トレーニングやスポーツにおける疲労回復メソッドを紹介。
注記 表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
注記 文献: p332-333
学情ID BD12700876
本文言語コード 日本語
著者標目リンク 岡田, 隆 (1980-)||オカダ, タカシ <AU10042181> 著者
分類標目 スポーツ．体育 NDC9:780.7
分類標目 スポーツ．体育 NDC10:780.7
分類標目 児童図書・簡易整理資料・教科書・専門資料室資料・特殊資料 NDLC:Y77
件名標目等 筋力トレーニング||キンリョク トレーニング
件名標目等 疲労||ヒロウ
件名標目等 筋力トレーニング
件名標目等 疲労
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