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成功する人ほどよく寝ている : 最強の睡眠に変える食習慣

前野博之 [著]. -- 講談社, 2020. -- (講談社+α新書 ; 833-1B). <BB20068916>
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成功する人ほどよく寝ている : 最強の睡眠に変える食習慣

前野博之 [著]. -- 講談社, 2020. -- (講談社+α新書 ; 833-1B). <BB20068916>
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No. 巻冊次等 所蔵館 配置場所 資料ID 請求記号 禁帯出区分 状態 返却期限日 予約件数
0001 生産図 １Ｆ小型第二 7560803 498.36||Ma27 帯出可 整理済 0件
No. 0001
巻冊次等
所蔵館 生産図
配置場所 １Ｆ小型第二
資料ID 7560803
請求記号 498.36||Ma27
禁帯出区分 帯出可
状態 整理済
返却期限日
予約件数 0件
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書誌詳細

標題および責任表示 成功する人ほどよく寝ている : 最強の睡眠に変える食習慣 / 前野博之 [著]
セイコウ スル ヒト ホド ヨク ネテ イル : サイキョウ ノ スイミン ニ カエル ショクシュウカン
出版・頒布事項 東京 : 講談社 , 2020.8
形態事項 219p : 挿図 ; 18cm
巻号情報
国際標準図書番号 9784065208649
書誌構造リンク 講談社+α新書||コウダンシャ+α シンショ <BB10012668> 833-1B//a
要約 睡眠が不足すると心と体にどんな影響があり、睡眠の質が改善するとどんなメリットがあるのか。すぐに実践できる「睡眠改善メソッド」を、専門用語を使わずにできるだけ わかりやすく解説する。コピーして使う睡眠日誌付き。
注記 参考文献: p219
学情ID BC03166256
本文言語コード 日本語
著者標目リンク 前野, 博之
マエノ, ヒロユキ <>
分類標目 衛生学．公衆衛生．法医学 NDC8:498.36
分類標目 衛生学．公衆衛生．予防医学 NDC9:498.36
分類標目 衛生学．公衆衛生．予防医学 NDC10:498.36
分類標目 科学技術 NDLC:SC194
件名標目等 睡眠||スイミン
件名標目等 食生活||ショクセイカツ
件名標目等 睡眠||スイミン
件名標目等 健康法 (食生活)||ケンコウホウ (ショクセイカツ)
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