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朝5時起きが習慣になる5時間快眠法

坪田聡著. -- ダイヤモンド社, 2016. <BB20021059>
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朝5時起きが習慣になる5時間快眠法

坪田聡著. -- ダイヤモンド社, 2016. <BB20021059>
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No. 巻冊次等 所蔵館 配置場所 資料ID 請求記号 禁帯出区分 状態 返却期限日 予約件数
0001 生産図 １Ｆ一般第二 7477636 498.36||Ts19 帯出可 整理済 0件
No. 0001
巻冊次等
所蔵館 生産図
配置場所 １Ｆ一般第二
資料ID 7477636
請求記号 498.36||Ts19
禁帯出区分 帯出可
状態 整理済
返却期限日
予約件数 0件
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書誌詳細

標題および責任表示 朝5時起きが習慣になる5時間快眠法 / 坪田聡著
アサ 5ジオキ ガ シュウカン ニ ナル 5ジカン カイミンホウ
出版・頒布事項 東京 : ダイヤモンド社 , 2016.12
形態事項 191p : 挿図 ; 19cm
巻号情報
国際標準図書番号 9784478101322
その他の標題 奥付タイトル:朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」 : 睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門
アサ 5ジオキ ガ シュウカン ニ ナル「5ジカン カイミンホウ」 : スイミン センモンイ ガ オシエル ショート スリーパー ニュウモン
その他の標題 異なりアクセスタイトル:朝5時起きが習慣になる5時間快眠法
アサ 5ジ オキ ガ シュウカン ニ ナル 5ジカン カイミンホウ
要約 「5時間快眠法」とは、短時間睡 眠でも脳と体が満足し、スッキリ目覚めて、日中のパフォーマンスも最大化できる眠り方。睡眠の“質"を高め、これまで以上に「短く深く」眠るコツを紹介する。朝5時 起きの技術にも言及。
学情ID BB2272855X
本文言語コード 日本語
著者標目リンク 坪田, 聡(1963-)||ツボタ, サトル <AU10040382>
分類標目 衛生学．公衆衛生．法医学 NDC8:498.36
分類標目 衛生学．公衆衛生．予防医学 NDC9:498.36
件名標目等 睡眠||スイミン
件名標目等 睡眠||スイミン
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