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頭を良くしたければ体を鍛えなさい-脳がよろこぶ運動のすすめ (単行本) 単行本 – 2020/1/17

陳冲 (著), 望月 泰博 (著)
4.2 5つ星のうち4.2 45個の評価
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「脳のために運動しませんか」?というのがこの本でみなさんにご提案したいことです。

もしも、あなたが「運動って身体のためのものでしょ」?と思っているなら、急いでその認識を改めていただく必要があります。
もちろん、運動が身体の健康にいいことは疑いようのない事実ですが、最新の脳科学では運動が脳に及ぼす驚くべき効用の数々が明らかになってきています。
――本書より
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  1. 本の長さ
    176ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    中央公論新社
  4. 発売日
    2020/1/17
  5. 寸法
    13.4 x 1.4 x 19.2 cm
  6. ISBN-10
    4120052605
  7. ISBN-13
    978-4120052606
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商品の説明

著者について

陳 冲 （ちん・ちょん）
医学博士。山口大学大学院医学系研究科 高次脳機能病態学講座助教、元理化学研究所脳科学総合研究センター研究員。中国・中南大学医学部医学科卒業、北海道大学大学院医学研究科博士課程修了。専門は精神医学・運動科学・意思決定の神経科学。脳とこころのパフォーマンスの最適化を目指して日々研究している。

望月 泰博（もちづき・やすひろ）
理学博士。理化学研究所脳神経科学研究センター研究員、早稲田大学非常勤講師。イギリス・ケンブリッジ大学自然科学学部卒業、同修士課程修了。京都大学大学院理学研究科博士後期課程修了。専門は意思決定の神経科学・機械学習・データマイニング。羽黒派古修験道先達の山伏。日々瞑想や滝行に励み、それらの指導も行っている。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 中央公論新社 (2020/1/17)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2020/1/17
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 176ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4120052605
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4120052606
  • 寸法 ‏ : ‎ 13.4 x 1.4 x 19.2 cm
  • カスタマーレビュー:
    4.2 5つ星のうち4.2 45個の評価

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上位レビュー、対象国： 日本

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jku22
5つ星のうち5.0 Nice book, up to date research, nice illustrations
2020年5月17日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
I recently finished the book and found it to be very interesting. There are many up-to-date research results referenced which underline the message. Also, inside the book there are many nice illustrations which were nice.
Its a nice book to read on how to stay healthy.
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
世界の幸せ
5つ星のうち5.0 脳と体との連動
2021年5月24日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
人間は体を鍛えた結果脳が発達したのだから、脳をよくするためには体を鍛えなければならないことが理解できました。いままで、学校で学業成績がいい人は運動が苦手の人が多いようなので、運動しない方が頭が良くなるのかなぁとのイメージを持ってました。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
n
5つ星のうち3.0 悪くないけど物足りない一冊
2021年3月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
過度の脳ストレスによる心身不調が判明したタイミングで購入。
各項目ごとに簡潔に記され読みやすいとは思いましたが、
イラストや図解やデータなどがあまり記載されず、
結果的にただただ字面を追うだけの単調さを抱きました。
書籍というよりは学術書や教科書に近い感じで、
読み手によってはとっつきにくい感じを受けました。
内容は決して悪くないだけに、正直もう少し読み手に対する
読ませやすさの工夫が欲しかったです。
私のような読力のない人間には、字面がダラダラ並ぶ本は、
インパクトに欠ける分、頭に内容が残りませんでした。
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 毎日5分でも良いから運動しよう!
2020年4月30日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
私たちは狩猟活動を筆頭に身体と頭をフル活用し、元来生きてきた。故に人間の体と脳、心は繋がっている。
よって、身体を動かすことは、脳と心に有益である。そして、そのメリットをエビデンスとともに列挙している。
以上が、この本の要約である。
この本を読むまで、運動のメリットを享受するために必要な時間は30分～１時間という認識でした。しかし、持続できれば、5分で良いと記載されていました。加えて、家事や掃除、自転車通勤、徒歩なども立派な運動だとされています。
5分なら仕事で忙しく、めんどくさがりの私でも続けていけると感じました。
まずは、部屋の掃除と家事に取り掛かり、歩く回数を増やしていきたいと思いました。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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ちこ
5つ星のうち5.0 オススメです
2020年2月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
　体を動かすことで頭が良くなる、本当なのだろうかと思いながら本を購入。なぜ体を動かすことが頭を良くすることにつながるのか、この本を読むことでその理由が分かり納得することができました。また、どのように体を動かせば良いのか実践的な内容も含まれています。そのためこの本を読んでから、いま自分は頭を良くしている‼と思いながら体を動かすことが出来ています。
　ただ、本の前半は専門的な内容も多いため読み進めるのが少し大変です。しかし、途中からは読み易くなるので１日で簡単に読むことが出来ました。普段、スポーツを全くしない私ですが、この本は運動だけではなく普段の日常生活で可能な範囲で体を動かすことも良いとされているため、あらゆる年代の方にオススメの本です。
11人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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NA
5つ星のうち5.0 運動に対する考え方が変わった
2020年2月2日に日本でレビュー済み
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理研の研究者が書いた本という事だけあって、多くの研究事例が引用されており非常に説得力がありましたが、面白おかしく分かり易い文体で読みやすかったです。濃い内容ですがすぐに読み切りました。子育て、認知症、意志力、ストレスといった点も触れられており、運動に対する考え方が変わりました。明日からジム行く気が倍増しました。次の書籍が楽しみです
16人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Amazonのお客様
5つ星のうち5.0 運動と脳の関係が分かりやすい
2020年2月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
運動と脳の関係が分かりやすく書かれており、お薦めです。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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MM
5つ星のうち5.0 運動が楽しみになりました
2020年2月19日に日本でレビュー済み
運動が体に良いとはよく聞きますが、頭にも良いわけ？と思い購入しました。
他の方もレビューで書かれていましたが、研究者の方が書かれた本なので、説得力があり、なるほどな～と思わされました。ただなんとなく体に良いからと運動するよりは、この運動がボケ防止にもつながる！と思う方が張り合いも出る気がしました。
1日5分でも良く、日常的な活動でも良く、でも継続的に、楽しく。との事です。

研究者の方の本は、読みにくい事があるのですが、この本は読みやすかったです。
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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