かかと力～知ればすべてが変わる!～
中村 守 著
著者紹介
内容
目次
第1章 これがかかと重心のイメージだ(正しい「立ち方」 正しい「歩き方」 ほか) 第2章 かかとを意識しないと大変なことに…?(足の裏の“アーチ”が健康に与える影響 4つの歪み1 歩き方で歪む ほか) 第3章 かかとを意識するとこんなに健康に!(6つのメリット1 ダイエット効果 6つのメリット2 脚のトラブル防止 ほか) 第4章 立つ、歩く、座る、寝るのイメージ(立ち方の重心イメージ解説 歩き方の重心イメージ解説 ほか) 第5章 あなたの「かかと力」をチェック!(痛みでチェックする 見た目でチェックする ほか)
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