怒りのセルフコントロール―感情への気づきから効果的コミュニケーションスキルまで

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  • サイズ B6判/ページ数 314,/高さ 19cm
  • 商品コード 9784750333243
  • NDC分類 141.6
  • Cコード C0011

目次

この本の使い方
怒りについての基本情報
怒りの真実(あなたは「怒る」ことを選んでいる;怒りは、誰のせいでもない)
怒りのコントロール(怒りの引き金思考と戦う;怒らずに暮らす方法;セルフトーク(つぶやき)で対処する
対応予習法(RCR)
効果的なコミュニケーションを行う)
大切な人とのくらし(子どもへの怒り;パートナーの虐待)

著者等紹介

マッケイ,マシュー[マッケイ,マシュー][Mckay,Matthew]
Ph.D.サンフランシスコのHaight‐Ashbury Psychological Servicesにおいて臨床部長を務めている

ロジャーズ,ピーター・D.[ロジャーズ,ピーターD.][Rogers,Peter D.]
Ph.D.サンフランシスコのHaight‐Ashbury Psychological Servicesの理事で、カリフォルニア州レッドウッドシティのKaiser Permanenteのアルコール・ドラッグ治療のプログラムの前ディレクターである

マッケイ,ジュディス[マッケイ,ジュディス][Mckay,Judith]
RN。Self‐Esteemに、自尊感情の高い子どもを育てるためのガイドを執筆。カリフォルニア州バークレイのAlta Bates Cancer Centerの外来医療腫瘍学プログラムで看護師として勤務している

榊原洋一[サカキハラヨウイチ]
お茶の水女子大学大学院人間文化創成科学研究科教授。東京大学医学部卒業、東京大学小児科講師を経て現職

小野次朗[オノジロウ]
和歌山大学大学院教育学研究科教授。大阪大学医学部卒業、豊中市民病院小児科部長、大阪大学医学部小児科脳神経グループチーフを経て、現職

新里健[シンザトケン]
沖縄県立が医術大学教授、大阪大学大学院客員教授。メリーランド大学大学院修士課程修了、法務省法務技官を経て現職

足立佳美[アダチヨシミ]
神戸親和女子大学教授、大阪大学大学院招聘教授。大阪大学大学院医学系研究科博士課程修了、近畿福祉大学教授を経て現職

坂本輝世[サカモトキヨ]
同志社大学嘱託講師。東京大学大学院総合文化研究科修士課程終了、米国ウィスコンシン大学東アジア言語文学科修士課程修了(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

しょー

1
 怒りそのものと、引き金になる原因を冷静に見極める。すると、憤怒も八つ当たりもせずに済む。 何か別な本に、「怒った時に、自分を実況すれば収まる」と書いていました。今回の本では、腹の虫が暴れる前から実況できます。 「でたー、〇〇得意の「とっととやってよ」。(自分)選手、この攻撃に耐えきれるかーーー!」という風に。 自分の感受性が原因でストレス過剰にならない。素晴らしい本でした。2013/09/29

koi

0
参考になるいい本だと思った。相手の言い分を深読みしてはいけない、とかすごく重要です。2017/02/05

石田 正直

0
紙に書いて残しておきたい、自分自身を見つめ直すいい機会になりました2015/04/22

猿谷透

0
 怒りは様々な場面で弊害になるばかりか、時には対人トラブルや虐待などの悲劇的事態をうみだす。特に怒りをコントロールできない人々が世の中には多くいて、自分でも薄々良くないことだとは気づいている。しかし、怒りによって場面が打開できたり、人が言うことを聞いてくれるかのような錯覚に陥り、なかなか怒りをコントロールできなくなる。いわば怒りに依存してしまっているわけだ。  本書ではその怒りのセルフコントロールを目指すためのメソッドが多数紹介されている。特に家族関係における怒りのコントロールに重きが置かれている2014/05/14

むっちょむ

0
とても有益な本。手元に置いて、何度も読み返したい。怒りは発散しなくてはいけないものではなく、ストレス発散の一つの方法に過ぎない、自分のニーズは自分で責任を取る、等々、目から鱗の話が満載で、自分の怒りを冷静に分析するスキルを与えてくれる本だと思う。2012/11/23

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