内容説明
慢性痛に悩む方が多く訪れる病院で実際に行われ、効果をあげている理学療法士のリハビリ実技を一人でできるようにアレンジ。治療効果の高いエクササイズを多数紹介。今日から自分でできる写真解説つき。
目次
第１章 基礎的な考え方（最低限必要なこと；本書の治療方法と治療概念）
第２章 体幹を整える（座って体重を前後に移動する；座って体重を左右に移動する ほか）
第３章 ひざ痛を治す（筋肉を伸ばしやすくする；ひざ裏の筋肉をマッサージする ほか）
第４章 腰痛を治す（筋肉を伸ばしやすくする；「内転筋群」を伸ばす ほか）
第５章 体を守る知識（腹式呼吸と胸式呼吸；マッサージで痛みは治るのか）
著者等紹介
長岡隆志［ナガオカタカシ］
理学療法士。１９８０年（昭和５５年）生まれ。２００２年京都産業大学法学部卒業。２００８年青丹学園理学療法学科卒業。同年関西の慢性期疾患患者が多く訪れる病院に理学療法士として入職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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どりたま
1
高齢者の腰痛・膝痛対策の本のようだ。文中の数か所にそのように読める記述があったのでそう判断したのだが明確には高齢者対象とは書いていない。対策としては姿勢を治すことと筋肉を緩めることが書いてある。2014/09/07
わらび
1
勉強になった。2013/07/20
きさらぎ
0
ぎっくり腰になった時読んだ本です。体幹のゆがみとかわかってるんですけど、なかなか…
