出版社内容情報
脳を“その気”にさせるコツを大公開!悪いのは“自分”じゃない―。ダイエットとリバウンドを経験した脳科学者が、「最大の敵はストレス」「やる気は必要ない」など、脳を“その気”にさせるコツを大公開。脳から始めるダイエット!
茂木 健一郎[モギ ケンイチロウ]
内容説明
成功の鍵は、脳にあり!どうすればヤセるか頭ではわかっているのに、なぜ上手くいかないのか?十キロのダイエットとその後のリバウンドを経験した脳科学者が、自らモニターとなりその理由を徹底分析。「最大の敵はストレス」「やる気は必要ない」「シンプルに考える」など、脳を“その気”にさせるコツを大公開。その先にあるのは、自分を変える勇気の大切さだった。ありそうでなかった、脳に効くダイエット論!
目次
第1章 ダイエットなんて大っ嫌い!?(ダイエットに挑戦!;身体を他人任せにしない;太るは恥なのか?)
第2章 脳から始めるダイエット(理想のダイエット;ダイエットを阻むもの;論より行動;それは最高にクリエイティブなこと)
第3章 ヤセないのは脳のせい(シンプルになろう!;ふしぎな“私”とダイエット)
著者等紹介
茂木健一郎[モギケンイチロウ]
1962(昭和37)年、東京生まれ。脳科学者。ソニーコンピュータサイエンス研究所シニアリサーチャー。東京大学大学院物理学専攻課程を修了、理学博士。“クオリア”をキーワードとして、脳と心の関係を探究している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
yomineko@猫と共に生きる
金吾
ユズル
Humbaba
pitt