内容説明
林望さん（作家）、原日出子さん（女優）、高野進さん（男子４００ｍ日本記録保持者）のウォーキングライフとは？これ一冊でウォーキングのことがなんでもわかる、お金をかけずに、いつでも、どこでも「歩こう読本」。
目次
第１章 健康と美容のために歩く（脂肪燃焼効果はウォーキングにおまかせ！；美しく健康に導く血行促進効果 ほか）
第２章 基本の“歩く”はひとつだけ（丹田に力を入れるだけで歩き方が変わる！；正しい歩き方を身につけよう ほか）
第３章 あなたにぴったりの“歩く”メニュー（健康編；美容編）
第４章 元気な脳と心のために歩く（歩くことで脳がよみがえる！；歩く人の脳は退屈を知らない ほか）
第５章 “歩く”をもっと愉しむ（時を超えて街道を歩く；里山歩きで自然とふれあう ほか）
著者等紹介
湯浅景元［ユアサカゲモト］
１９４７年生まれ。中京大学体育学部長。医学博士・体育学修士。中京大学体育学部卒業後、東京医科大学で学ぶ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
